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terça-feira, janeiro 31, 2012

Recado



Ao pessoal interessado a participar do primeiro encontro da blogosfera gaúcha, por favor confirmem a sua presença neste post ou pelos seguintes e-mails: hallanarv@hotmail.com ou mia_samarah@blogspot.com


Esse é o flyer novo que a mia fez a um tempinho e ficou bem cute! *-*

Outra coisa, a Mia ou a Juliane Bastos, não lembro agora, propôs que fizéssemos um piquenique, eu estou totalmente de acordo com a ideia e você? Também? Tem alguma receita/sugestão pra dividir? Escreva pra gente. 

Tenho como algumas sugestões para vocês se inspirarem os seguintes pratos:
Cup cakes
Sanduíches
Chocolate
Frutas
Suco
Brigadeiro
Croissant 

Ah, outra coisa, o resultado da enquete é daqui alguns dias e pelo que tudo indica o encontro será na redenção, portanto se programe! ;)

Um beijo bem grande.
Fique bem.
PS: eu estou de férias de verdade agora! *-*


quarta-feira, janeiro 25, 2012

Músiquinhas



  
 

Pra minha fase, sem inspiração, sem talento... *mimimi*

Beeshop e  Foster no Planeta Atlântida ♥

quinta-feira, janeiro 12, 2012

Alimentação de verão


Bem saudável.


Eu sei, eu sei, o verão chegou e então começa o desespero. Uma série de pessoas que não perderam os devidos quilinhos durante o ano está lutando para perdê-los agora... Dias antes da tão sonhada viagem. São fatos verídicos e me deparo com eles todos os dias.
Nunca fui neurótica pela beleza, nem por um corpo esbelto e todo proporcional, a imperfeição tem suas qualidades, é só olhar e ver.  Mas, ser saudável é uma questão de bom senso e se você o tiver com certeza quer adquirir qualidade de vida.
E sem delongas, vamos ao que realmente importa.
No verão é necessário que a nossa atenção com alimentação seja redobrada, por que muito tempo no sol causa insolação (NE HallanaU_U).  Você pode ficar desidratado e podem ocorrer uma série de alterações no seu organismo o que no fim pode acabar com as suas férias e dar um susto grande, alias bem grande na sua família.

Post especial pro Brayron, que gostou do layout novo e vai entrar na academia.

E para isso não acontecer, leia as dicas abaixo e as utilize de forma útil. :D
·         Tome muita água, é preciso se hidratar e para isso tomar água é umas das maneiras mais eficazes de nos hidratarmos. Portanto, beba água!
·         Coma frutas. Não é pra fazer cara feia, é pra comer! Uma idéia legal é chamar algumas amigas, comprar algumas frutas, um pote de sorvete (oi, alimentação saudável?) e passar a tarde comendo salada de fruta com sorvete, você se nutre e se diverte.
·          Aposte nos grelhados e carnes brancas: Isso é, evite óleos, não frite, grelhe... tá, você não sabe grelhar? Peça pra alguém te ensinar. Acho que vai precisar de uma frigideira ou de um grill ( é Hallana? *-*),  eu não sou fã da cozinha (eu não sei grelhar) mas vou trazer algumas receitas pra vocês,  por que eu sou fã de comida não de cozinha, mas vou me arriscar, as férias estão ae. Sobre as carnes:  Peixe e frango, isso é carne branca. (estou certa?)
·         Picolé de fruta a base de água, é bom.
·         Gelo, comer gelo é bom, refresca por dentro.
·         Coma tudo que você quiser, mas com moderação.
·         Sucos, sucos, sucos, de uma folga pra coca-cola! Tome suco.


Eu posso dar mil dicas, mas a mudança começa por você!
Cuide de si mesmo e se aceite da forma que é, mas se mudar lhe faz bem, estou com você.
Um bom verão a todos.

Fonte: Bem simples | Terra


Hey, EU não sou nutricionista, nem nada do tipo (Deu pra notar, Hallana).

terça-feira, janeiro 10, 2012

A seu tempo



É pra lembrar, que o tempo não volta mais e por isso, bola pra frente. 
O importante é seguir, mesmo que sem rumo. 
No percurso tudo se ajeita, siga livre e corra atrás dos teus objetivos e de tudo o que te faz sorrir.

E não se esqueça, nessa vida é preciso: sonhos, amor e raízes. 
E mais um monte de coisas também, mas de continha é só isso. ;)